2017年10月29日星期日

盘点北影最美女神, 谁是2017北影最美校花(9)_甜美性感女神付乐莹

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甜美性感女神付乐莹

北京电影学院(Beijing Film Academy),简称北电或北影是中国电影人才的摇篮,是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年,学院恢复了本科生招生,在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生,成为了中国乃至世界著名的电影人,为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。
谁才是2017北影校花?谁又是2017年最美女神?谁是北影当之无愧的最美女生?众所周知,北京电影学院历来盛产美女,很多更是才貌兼备, 蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比,昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美,下面我们就来盘点一下北影最美女神, 看谁才是2017北影最美?


北影最美校花9: 甜美性感女神付乐
付乐莹,1995年5月22日出生在江西九江,毕业于北京电影学院,职业演员。付乐莹曾出演湖南卫视《天天向上》栏目,节目一经播出,受到广大观众喜爱,人气爆棚。
付乐莹是一位标准的90后女孩,她的外表看起来非常高贵可是她却一点也不高傲,带着冷艳外表的她却一点都不冷漠,付乐莹生性活波开朗,总是乐于助人,朋友们也很喜欢和她相处。当然,追求付乐莹的人用一句流行夸张的话来说就是排队都排到法国去了,非常受人热捧。
付乐莹身高168,体重49KG,除了有美丽的外表之外,付乐莹特长唱歌、音乐、跳舞,爱好电影、看书、健身、旅行和美食 ...
付乐莹的这些照片,都是由小编精心挑选出来的,真的让人不得不感叹女神修长的美腿、性感翘臀,身材好到爆啊!付乐莹的皮肤非常好,光滑且没有瑕疵,精致的瓜子脸,立体的五官真是怎么看都不够!一头永不过时的乌黑亮丽的长发更是显得女人味十足,配合上她自己独有的气质,连作为女孩子的小编都忍不住咽了咽口水!不用想都是瞬间迷死一片宅男啊!果然,90后女神的称号不是白得的啊,相信很多看完了这些私房照,也会由衷的觉得她美呆了吧。
下面盘点一下毕业于北京电影学院的“那些花儿”们、付乐莹,如今在步入娱乐圈后她们保持身材的运动减肥食谱秘诀吧。
◆北影校花景甜:运动减肥瘦身瘦身秘诀_跑步减肥
景甜,她每天都坚持跑步减肥瘦身,为出了一身汗而感到满足。 谈起运动,景甜称每日的坚持也只为了证明自己,打破传言。之所以这么做是因为:
•是为了身体,的确现在健康好了,还记得初次只跑了1分钟,已经喘毙,但世上最怕有心人,凡事带着热情去学习及付出,总会有进步。
•是锻炼意志,这样就有更大的力量面对世界。
•是身形,身为演员,没有好的身材怎能去争夺机会?
景甜温馨提示:
•跑步期间要专注,不想其他事,亦不听歌,只留意自己的呼吸,偶尔看看窗外风景。
•严格按照计划进行,努力去做运动,要胜过自己,尤其是那个慵懒的自己。

◆北影校花徐静蕾:运动减肥瘦身秘诀_拉伸运动
徐静蕾自曝减肥秘诀伸伸懒腰就能瘦。 在您健身快结束时,也可以放松一下做一做拉伸运动。每次健身的时候都可以做拉伸运动。 拉伸会使身体平衡,使身体匀称好看。
•拉伸的方法
▪在拉伸是针对身体里的每一块肌肉的,我们后面介绍的每一个动作都是针对一块特定的肌肉,拉伸时动作要慢,注意自己身体的感受,当你拉到肌肉稍有酸胀感的时候就应停止,保持住动作姿势15~30秒钟。
▪不要前后摆动,这时候你的肌肉已经接近最大长度,动作惯性太大会造成损伤。在你保持拉伸的同时,不要忘记呼吸,这时候可以用1~2次深呼吸来放松。
•拉伸时间
拉伸不应该在您健身之前就做,您应该在热身之后再做拉伸练习。当然在每次健身之后再做一下拉伸,也有助于恢复。当您没有热身之前,肌肉和肌腱的温度较低,血液供应也不充足,这时候拉伸容易造成肌肉损伤。
•当您热身之后,身上稍稍有点出汗,这时候再拉伸。在您健身快结束时,也可以放松一下做一做拉伸运动。每次健身的时候都可以做拉伸运动。
•拉伸会使身体平衡,使身体匀称好看。一个规律的拉伸计划不用花多长时间,每次3~5分钟就可以了。

◆北影校花蒋勤勤:运动减肥瘦身秘诀_高温瑜伽
•热瑜伽由印度瑜伽大师比克拉姆(BikramChoudhury)与他的妻子在哈达瑜伽的基础上创立。他出生于1946年,4岁开始跟随印度名师练习,每天练习4~6个小时,13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。
•热瑜伽:也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃~40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重
蒋勤勤之前一直在练高温瑜伽,真的很有效,很快就瘦下来了。等身体恢复得差不多了,消水肿之后,蒋勤勤还是要适量地节食。节食很重要,因为蒋勤勤在刚做妈妈的那段时间,胃口是很大的,很想吃东西,但是就要控制,让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是不要吃东西,营养还是要补充的,要注意饮食均衡。

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蒋勤勤健身照
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蒋勤勤健身照-卷腹
这是一组虐腹运动,有助于减少腹部赘肉,锻炼腹肌,对背部也有一定的塑形效果。

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勤勤健身照-背部拉伸
这是背部拉伸的动作,有助于伸展背部,调节脊柱,放松肩颈。
◆北影校花许晴:运动减肥瘦身秘诀_跳绳
明星们的不同减肥狠招,我们看到很多,许晴也有她自己的一招一直都是出了名的衣架子身材,在娱记和造型师的眼中任何衣服都能衬托出她那白皙、魔鬼般的身段, 殊不知为了保持这样的身材,许晴自有减肥绝招,那就是每天有空就跳绳锻炼,不仅快速减肥不在话下,身体也越来越健康。
•跳绳功效:跳绳不只是游戏,也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的减肥运动。
•研究发现,1天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,瘦身力超强。
跳绳就能减肥,这个运动真的很简单。现在开始试试把,您也会拥有明星般身材蒋雯丽跳绳就能减肥。


◆北影校花赵柯:运动减肥瘦身秘诀_跨腿
毕业于北京电影学院2001届表演本科曾经是国家艺术体操一级运动员,她也是个新角。小家碧玉的模样也让人一声惊叹!
跨腿方法
•右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。
•然后放下大腿,并右侧躺下,重复I0次。
•左侧卧,在另一侧做同样动作10次。
•减肥功效:这节操能使大腿和臀部减肥