2018年2月8日星期四

盘点北影最美女神,谁是2017北影最美校花(1)_古装第一女神孟子义(2)

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盘点北影最美女神,谁是2017北影最美校花_北京电影学院(Beijing Film Academy),简称北电或北影,是中国电影人才的摇篮,是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年,学院恢复了本科生招生,在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生,成为了中国乃至世界著名的电影人,为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。

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谁才是2017北影校花?谁又是2017年最美女神?谁是北影当之无愧的最美女生?众所周知,北京电影学院历来盛产美女,很多更是才貌兼备,蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比,昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美,下面我们就来盘点一下北影最美女神, 看谁才是2017北影最美?

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孟子义减肥瘦身法3: 盘腿坐瘦腿的方法
最近听说盘腿坐能瘦腿,那么盘腿坐真的能瘦腿吗?是的! 就是坐着也能瘦。但此坐非彼坐,坐着虽能瘦腿,但也不是随便坐坐就能瘦的,下面小编与您一起分享坐着瘦腿的方法,您千万别错过喔?

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•日式坐姿法瘦大腿
▪动作要领:先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。
▪锻炼时间:每次坚持15~20分钟,每日1~3次。
▪瘦腿功效:日式坐姿可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉,通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。此动作可锻炼腿部韧性,拉伸腿部肌肉,通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。
▪温馨提示:做此运动的时候一定要先伸伸腿,或在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。

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直角坐姿法 消腿脂
▪动作要领:在日式坐姿的基础上,让膝盖弯曲成90度角,膝盖关节以90度角打开,再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。
▪锻炼时间:每次坚持2分钟,再恢复日式坐姿1分钟,再直角坐姿2分钟,如此反复10次即可,1天1~3次。
▪瘦腿功效:此动作能有效的消除大腿内侧的脂肪,达到纤腿的效果。
▪温馨提示:刚开始做这个运动的时候,韧性不好的MM千万不要急,慢慢做,角度可慢慢由45度增加到90度,并切记要热心哦,比如下蹲等动作。

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•淑女坐姿法修大腿
▪动作要领:端坐在凳子上,在直角坐姿的基础上,让身体向左侧倾斜(让上半身向左侧倾斜),保持15秒。同样方法再向右侧倾斜。
▪锻炼时间:来回进行30次即可,1天1~3次。
▪瘦腿功效:此坐姿对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显,但需要长期练习。
▪温馨提示:初练习的姐妹在弯腰的时候,一点点的来,尽量下弯即可。

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•盘腿坐姿法改腿型
▪动作要领:在寝室看书或者看电视的时候,改变懒散的坐姿,腰背打直,盘腿而坐。
▪锻炼时间:坚持20分钟,换其它姿势休息10分钟,再盘腿而坐,反复循环即可。
▪瘦腿功效:盘腿坐可改变X型腿,并能减少大腿外侧的脂肪,增强腿部韧性。
▪温馨提示:这个坐姿容易使腿部变麻,所以,要反复的换姿势。当然当您坐着没事的时候,可以搭配对腿部进行按摩,这样的话就会加快脂肪的燃烧!! 那瘦出纤细的双腿指日可待!!!
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2018年2月6日星期二

盘点北影最美女神,谁是2017北影最美校花(1)_古装第一女神孟子义(1)

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北京电影学院(Beijing Film Academy),简称北电或北影,是中国电影人才的摇篮,是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年,学院恢复了本科生招生,在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生,成为了中国乃至世界著名的电影人,为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。

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谁才是2017北影校花?谁又是2017年最美女神?谁是北影当之无愧的最美女生?众所周知,北京电影学院历来盛产美女,很多更是才貌兼备,蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比,昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美,下面我们就来盘点一下北影最美女神, 看谁才是2017北影最美?


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孟子义减肥瘦身法2: 魔芋胶囊减肥
◆魔芋胶囊减肥
•魔芋减肥效果到底如何? 很多人都说吃魔芋能减肥,孟子义也有吃。现在市面上有一种叫魔芋胶囊的保健品,食用起来更是方便。广告里甚至说:称魔芋胶囊是无毒害,减肥效果最好的减肥药,但事实是如此吗?
▪无论是饭店、超市里出售的魔芋食品,还是作为保健品的魔芋胶囊,其主要成分是魔芋葡甘露聚糖,这种多糖不能被人体消化和吸收,进入胃为以后吸水膨胀,使人比较容易产生饱腹感,而且在胃里停留时间长,不易饥饿,进而减少进食。同时,其还可以降低单糖等能量物质的消化和吸收,减少机体的能量摄入,由此可以看出,魔芋胶囊对减肥人群确实有一定作用。

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▪有些人就会觉得这太好了,单靠它就可以减肥了,这种想法是错误的。肥胖是因为长期的能量摄入大于能量输出,体内能量转化为脂肪堆积在体内,魔芋胶囊能够减少进食,在控制能量摄入上起到一定的作用,但是对于能量输出没有任何作用。也就是说最多能够帮助大家管住嘴,保持住体重不再往上飙升,但是想要把体重回到健康状态,单纯吃魔芋胶囊就不行了。因此,想要减肥的人们,魔芋胶囊可以作为一个辅助帮手,但是运动才是主要手段。运动是一种健康的能量消耗的方式,在减肥的同时还能锻炼其他器官系统的机能,使身体更加健康。
▪也有人减肥是将魔芋胶囊+苦瓜胶囊一起吃! 并且加以运动和减肥膏多管齐下!

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•魔芋胶囊减肥副作用
有些人吃过后心脏会有些不舒服, 小编认为减肥还是不要靠药物或者这类减肥食品, 而是要靠运动和正常适量的饮食就可以了,的快反弹的也越快,要牢固的下来,就要有计划的每天一点点的瘦,要达到很好的效果,一般3个月就可以瘦的很明显了
•吃魔芋胶囊减肥用量
正牌货,需要1天早晚吃2次,每次吃10克。

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推荐纯天然魔芋减肥
•魔芋减肥功效
▪蒟蒻(jǔ ruò)(学名Amorphophallus konjac),俗称魔芋,又作磨芋,自古以来魔芋就有“去肠砂”之称, 魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。
▪魔芋性寒、辛,有毒: 可活血化瘀,解毒消肿,宽肠通便,化痰软坚。

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▪魔芋也被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。据《本草纲目》记载,2000多年前祖先就用魔芋来治病。魔芋含有16种氨基酸,10种矿物质微量元素和丰富的食物纤维,对防治糖尿病,高血压有特效。
▪魔芋低热、低脂、低糖,对预防和治疗结肠癌、乳腺癌、肥胖症的人群可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品,还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病,由此可见,魔芋是一种“天赐良药”,食用起来有百利而无一害。

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▪魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力,有超过任何一种植物胶的粘韧度, 即可填充胃肠,消除饥饿感,又因所含热量微乎其微,故可控制体重,达到减肥健美的目的。
▪魔芋中含有一种凝胶样的化学物质,具有防癌抗癌的神奇魔力。只要将成熟的魔芋经过简单提取分离,制成魔芋精粉,再把精粉加水加热,就可产生魔芋凝胶。这种凝胶被人吃入体内后,能形成半透明膜衣,附着在肠壁上,阻碍各种有害物质,特别是致癌物质的吸收,所以魔芋又被称为“防癌魔衣” 。

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▪魔芋还含有一种天然的抗菌素,以魔芋精粉为主要原料,配上其它原料制成食品后,魔芋能在食品表面形成抗菌膜,可防治细菌侵袭,延长贮存时间,起到保鲜防菌的作用。
▪日本有1500多年的种植和食用历史,有100多年的魔芋精粉加工史,日本已是世界上最大的魔芋食品消费国家。

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食用禁忌
▪魔芋全株有毒,以块茎为最,不可生吃,必须煎煮3小时以上才可食用。中毒后舌、喉灼热、痒痛、肿大。民间用醋加姜汁少许,内服或含嗽,可以解救。
▪生魔芋有毒,消化不良的人,每次食量不宜过多。
▪有皮肤病的人少食。
▪魔芋性寒,有伤寒感冒症状的应少食用。

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•魔芋加工食品
▪魔芋丝,魔芋结,魔芋片,泉菌魔芋耳朵,泉菌魔芋蝴蝶:  这些魔芋食品都是利用魔芋精粉制作而成,有的产品也加入了葛根粉、大豆粉等等。
▪魔芋面、魔芋豆腐、魔芋干、魔芋曲奇、纯魔芋饼干: 其中有烤制的和蒸制的,烤制烘焙的容易上火,蒸制的不上火不长痘,好的魔芋饼干闻起来会有淡淡的魔芋味,否则就是打制过头失去了活性。

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▪水煮魔芋,内涵多肽,多胶原蛋白,多无机盐,多纤维素,多抗原,多维生素: 具有缓解疲劳,滋阴补肾,其复函蛋白质更为男人之宝,具有延时,增大,增粗之功效,谁用谁知道,对于女性朋友具有缓解经期焦躁,延后更年期,祛痘美容,保持常青态,更可媲美羊胎素之功效!!老少皆宜!请继续阅读>>
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