2017年10月22日星期日

盘点北影最美女神, 谁是2017北影最美校花(8)_新生代女神郑爽

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北京电影学院(Beijing Film Academy),简称北电或北影,是中国电影人才的摇篮,是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年,学院恢复了本科生招生,在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生,成为了中国乃至世界著名的电影人,为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。

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谁才是2017北影校花?谁又是2017年最美女神?谁是北影当之无愧的最美女生?众所周知,北京电影学院历来盛产美女,很多更是才貌兼备, 蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比,昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美,下面我们就来盘点一下北影最美女神, 看谁才是2017北影最美?


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北影最美校花8: 新生代女神郑爽
郑爽,1991年8月22日出生在辽宁省沈阳市,毕业于北京电影学院,中国内地影视女演员。2009年,郑爽因主演现代剧《一起来看流星雨》进入演艺圈,而她也凭借该系列剧获得第25届中国电视金鹰节电视剧最佳女演员提名。2012年,郑爽获得香港电影导演协会年度新演员金奖和第31届香港电影金像奖最佳新人提名。在以后的几年中,她分别获得第13届华鼎奖观众最喜爱的影视明星奖和第19届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员。去年,郑爽主演了清宫剧《寂寞空庭春欲晚》,爱情剧《微微一笑很倾城》等热门剧集,并与其她三位女艺人共同被南都娱乐周刊评为“90后四小花旦”。2017年,郑爽主演的青春剧《夏至未至》,魔幻片《悟空传》相继播映。…

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郑爽的母亲是普通职员,父亲做生意。郑爽从小到大都是乖乖女,在妈妈眼中,郑爽应该成为一个高贵、端庄的淑女。为了培养女儿的艺术修养,郑爽从小学习钢琴、长笛、舞蹈等才艺。童年时代的郑爽时间非常紧张,小学连连跳级,文化艺术两手抓。4岁第1次登台表演,5岁起就开始陆陆续续参加电视台的演出、比赛。12岁起一个人赴成都学艺。1997年,郑爽还入选了沈阳市电影小明星的行列。2005年,她还在沈阳市舞蹈比赛中获得了金奖。2007年,被中戏、北影、上戏表演系同时录取。随后,郑爽在父母的支持下,报考了北京电影学院,入学那年仅16岁,是北京电影学院07级表演系本科班年龄最小的学生。

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◆揭秘郑爽减肥秘诀 暴瘦是怎么做的
•新生代女神郑爽减肥方法1
▪每天进食的次数大约是3次为主,最好不要超过或是偷吃点心、零食。
▪最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。
▪在减肥期间,一定要挑选新鲜的食物来进食。例如:蔬菜、海藻、牛奶等食品。

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•新生代女神郑爽减肥方法 2
在进食的期间,尽量将会发胖的佐料舍去,例如:沙拉酱、糖等。避免油炸食品,尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃,那么尽量将面衣剥掉。

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•新生代女神郑爽减肥方法 3
充分利用,可以吃的食物 (低热量) 每日变换,相信每个人都可以做个品尝美食的大师,只是做大师之前一定要让自己下来。有技巧的避开不同种类,且容易发福的食物,例如:蛋糕与冰淇淋最好就不要一起吃,避免热量高,容易被人体吸收。

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•温馨提示
在选择这些不同种类的食物之前,必须先建立一种观念,就是减肥当中千万别只摄取特定食物,因为会破坏人体的脂肪、蛋白质与碳水化合物之间的平衡,如此一来,身体就容易不舒服,不舒服的症状包括:贫血、生理不顺、骨骼不健康、异常掉发等后遗症。最后还需要配合适当的运动效果更佳!

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◆新生代女神郑爽 1日3餐减肥食谱
早上:2个沙琪玛(或1个西红柿),1个凤梨酥。
中午:炒空心菜,炒木耳红萝卜,1盒红枣酸奶。
晚餐:炒山药和红椒(这个跟帖后来才补充)。
这是郑爽分享的最全的1天减肥菜谱,郑爽减肥的狠劲,真的很令人佩服,助理曾透露:“别看她是个女生,减起肥来比男孩子还能吃苦。”在拍摄《流星雨1》的时候,据说就因为小圆脸被观众说,所以郑爽拼命想要改善水肿体质。为了让身形消瘦她每天起床之后都会用冷水冲脸,消除面部浮肿,同时还配合红花瘦身霜跳健身操,1个月下来,小爽瘦了10多斤,圆脸也变成尖脸了。

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在《旋风孝子》的节目当中揭示了郑爽暴瘦的方法,15天纯喝水,瘦成纸片人,或者只吃水果,这些都是不健康的瘦身方法。其实,减肥瘦身方法,只要您能找到适合自己的健康减肥方法,才是最好的。据小编的减肥经验,象这样不太健康的减肥方法,最好不要超过3天,…


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健康的减肥方法
下面小编为您介绍1个健康的减肥方法就是运动+控制饮食,这种方法也被成为最魔鬼的减肥方法,并不是所有的爱美人士都能坚持,并且也不是对所有都有效的方法。 

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健康饮食减肥食谱
▪早餐:480kcal
材料与份量:吐司75公克,低脂起司1片,荷包蛋(鸡蛋)1个,油5公克,美国生菜30公克,大番茄50公克,黑咖啡1杯。
▪午餐:430kcal
材料与份量:乌龙面125公克,瘦肉片35公克,花枝65公克,青江菜50公克,鲜香菇30公克,油10公克,木瓜190公克。
▪晚餐 :390kcal
材料与份量:饭3/4碗,烤鸡腿1/2只,芹菜炒肉丝(芹菜40公克,木耳丝15公克,瘦肉15公克,油5公克),凉拌小黄瓜(小黄瓜80公克,辣椒、蒜头适量,代糖少许)。
•减肥瘦身操: 每个动作重复做10~15个1次,1天2~3组。... 这样运动减肥比郑爽的“减肥”方法好多了




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