瘦身王1314: 盘点北影最美女神, 谁是2017北影最美校花(8)

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北京电影学院（Beijing Film Academy），简称北电或北影，是中国电影人才的摇篮，是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年，学院恢复了本科生招生，在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生，成为了中国乃至世界著名的电影人，为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。

谁才是2017北影校花？谁又是2017年最美女神？谁是北影当之无愧的最美女生？众所周知，北京电影学院历来盛产美女，很多更是才貌兼备, 蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比，昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美，下面我们就来盘点一下北影最美女神, 看谁才是2017北影最美?
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北影最美校花8: 新生代女神郑爽
郑爽，1991年8月22日出生在辽宁省沈阳市，毕业于北京电影学院，中国内地影视女演员。2009年，郑爽因主演现代剧《一起来看流星雨》进入演艺圈，而她也凭借该系列剧获得第25届中国电视金鹰节电视剧最佳女演员提名。2012年，郑爽获得香港电影导演协会年度新演员金奖和第31届香港电影金像奖最佳新人提名。在以后的几年中，她分别获得第13届华鼎奖观众最喜爱的影视明星奖和第19届华鼎奖中国近现代题材电视剧最佳女演员。去年，郑爽主演了清宫剧《寂寞空庭春欲晚》，爱情剧《微微一笑很倾城》等热门剧集，并与其她三位女艺人共同被南都娱乐周刊评为“90后四小花旦”。2017年，郑爽主演的青春剧《夏至未至》，魔幻片《悟空传》相继播映。…

郑爽的母亲是普通职员，父亲做生意。郑爽从小到大都是乖乖女，在妈妈眼中，郑爽应该成为一个高贵、端庄的淑女。为了培养女儿的艺术修养，郑爽从小学习钢琴、长笛、舞蹈等才艺。童年时代的郑爽时间非常紧张，小学连连跳级，文化艺术两手抓。4岁第1次登台表演，5岁起就开始陆陆续续参加电视台的演出、比赛。12岁起一个人赴成都学艺。1997年，郑爽还入选了沈阳市电影小明星的行列。2005年，她还在沈阳市舞蹈比赛中获得了金奖。2007年，被中戏、北影、上戏表演系同时录取。随后，郑爽在父母的支持下，报考了北京电影学院，入学那年仅16岁，是北京电影学院07级表演系本科班年龄最小的学生。

◆揭秘郑爽减肥秘诀暴瘦是怎么做的

•新生代女神郑爽减肥方法1
▪每天进食的次数大约是3次为主，最好不要超过或是偷吃点心、零食。
▪最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。
▪在减肥期间，一定要挑选新鲜的食物来进食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品。

•新生代女神郑爽减肥方法 2
在进食的期间，尽量将会发胖的佐料舍去，例如：沙拉酱、糖等。避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那么尽量将面衣剥掉。

•新生代女神郑爽减肥方法 3
充分利用，可以吃的食物 (低热量) 每日变换，相信每个人都可以做个品尝美食的大师，只是做大师之前一定要让自己瘦下来。有技巧的避开不同种类，且容易发福的食物，例如：蛋糕与冰淇淋最好就不要一起吃，避免热量高，容易被人体吸收。

•温馨提示
在选择这些不同种类的食物之前，必须先建立一种观念，就是减肥当中千万别只摄取特定食物，因为会破坏人体的脂肪、蛋白质与碳水化合物之间的平衡，如此一来，身体就容易不舒服，不舒服的症状包括：贫血、生理不顺、骨骼不健康、异常掉发等后遗症。最后还需要配合适当的运动效果更佳！

◆新生代女神郑爽 1日3餐减肥食谱
早上：2个沙琪玛（或1个西红柿），1个凤梨酥。
中午：炒空心菜，炒木耳红萝卜，1盒红枣酸奶。
晚餐：炒山药和红椒（这个跟帖后来才补充）。
这是郑爽分享的最全的1天减肥菜谱，郑爽减肥的狠劲，真的很令人佩服，助理曾透露：“别看她是个女生，减起肥来比男孩子还能吃苦。”在拍摄《流星雨1》的时候，据说就因为小圆脸被观众说胖，所以郑爽拼命想要改善水肿体质。为了让身形消瘦她每天起床之后都会用冷水冲脸，消除面部浮肿，同时还配合红花瘦身霜跳健身操，1个月下来，小爽瘦了10多斤，圆脸也变成尖脸了。

在《旋风孝子》的节目当中揭示了郑爽暴瘦的方法，15天纯喝水，瘦成纸片人，或者只吃水果，这些都是不健康的瘦身方法。其实，减肥瘦身方法，只要您能找到适合自己的健康减肥方法，才是最好的。据小编的减肥经验，象这样不太健康的减肥方法，最好不要超过3天，…

◆健康的减肥方法

下面小编为您介绍1个健康的减肥方法就是运动+控制饮食，这种方法也被成为最魔鬼的减肥方法，并不是所有的爱美人士都能坚持，并且也不是对所有都有效的方法。

•健康饮食减肥食谱
▪早餐：480kcal
材料与份量：吐司75公克，低脂起司1片，荷包蛋(鸡蛋)1个，油5公克，美国生菜30公克，大番茄50公克，黑咖啡1杯。
▪午餐：430kcal
材料与份量：乌龙面125公克，瘦肉片35公克，花枝65公克，青江菜50公克，鲜香菇30公克，油10公克，木瓜190公克。
▪晚餐：390kcal
材料与份量：饭3/4碗，烤鸡腿1/2只，芹菜炒肉丝(芹菜40公克，木耳丝15公克，瘦肉15公克，油5公克)，凉拌小黄瓜(小黄瓜80公克，辣椒、蒜头适量，代糖少许)。
•减肥瘦身操: 每个动作重复做10~15个1次，1天2~3组。... 这样运动减肥比郑爽的“减肥”方法好多了