减肥瘦身，您是不是正在为满身肥肉自卑？您是不是因为买不到漂亮的衣服而苦恼？ 您是不是因为肥胖，谈不了恋爱！您有老公，老公却懒得看您？ 您是不是用过所谓的减肥秘方，最后却失望又愤怒？您是不是正在寻找特靠谱的、不节食、不运动、不反弹、真实有效的减肥方法？21天芊体餐就是您今天想要的！
21天减肥法：就是在21天内, 通过控制饮食的份量和种类, 控制进食时间等, 不用依靠药物或运动的一种新兴减肥方法，也是现在很多女性朋友热爱的快速减肥方法。
•第1阶段3天 断食排毒阶段：在体质正常情况下，1天饮水不少于2500毫升。
切记：完全断食，只饮水。
•第2阶段8天 蔬果消脂阶段：早、中、晚各1小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各1个中小个水果。
切记：禁食主食，脂肪和甜食类。
•第3阶段10天 调养巩固阶段：正常饮食，但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。
切记：睡觉前5小时不进任何食物。
21天减肥法优缺点
•21天运用的是3天排毒、8天消脂、10天调养这样的减肥方式，排毒期需要完全禁食。
•21天减肥方法需要严格执行：严格执行21天后一般减少体重15斤左右。如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重, 如有回升可在2个月后再次进行此法。
•21天减肥方法比较极端，吃得东西过少，容易营养不良，损伤身体器官，应慎重采用。
21天芊体餐是配合21天减肥来达到安全不反弹减肥方法、就是21天的减肥食谱，不需要人为的控制食欲。吃芊体餐就可以自行排毒、消脂、调养，可以说是一项伟大的科研成果。
•病从口入，同样的，肥从口入：人体的脂肪，热量都是饮食来的，因此，通过饮食降下去是最正确的，而不是减肥药！21天芊体餐就是一种分解并缩减人体惰性脂肪的特殊饮食。
•21天芊体餐的饮食摄取量：21天芊体餐能直接影响到第2天、甚至7天以内的饮食摄取量。3天不吃饭，您会瘦了点。但是，一旦您以后稍微多吃点，人体就要把以前您欠它的统统吸收回去，反弹速度特别快。可见，正确的饮食方法，在减肥环节中是多么的重要啊 。
•使用21天芊体餐不会反弹：很多人通过21天芊体减肥，突破了瓶颈期，变成了抗反弹体质，不容易吃胖、坐胖和睡胖。21天芊体餐是节食餐，这是泻药都做不到的，而且还很健康，这就是21天芊体餐的威力。
▪便秘引发的局部肥胖：腹部脂肪细胞体积大，小腹突出，腰部赘肉凸显。同时也让皮肤变得粗糙暗哑，甚至色斑常驻。
▪摄入量大于消耗量的吃货们：由于运动量不足，吸收热量不能被及时消耗，存储在脂肪细胞内，不能正常代谢，形成肥胖。
▪产后身材难以修复的妈咪们：因孕期大量集中补充营养以及产后分泌发生变化，脂肪体积发生改变而引起的肥胖
▪遗传导致的天生肥胖：有肥胖家族史，脂肪分布均匀，进行过多种饮食、药物等减肥方案均无效者。
▪代谢减慢造成的中年发胖：随着年龄增长，代谢速度逐渐减缓，而导致皮下脂肪细胞积聚，形成肥胖。
