学一招！看您是不是黄金身材比例_被国际时尚界称为“中国第一黄金比例”的艾尚真（原名徐萌），凭借超完美的体形及傲人的身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超模，女神般的面孔及甜美的歌声让她成为了港台及韩国歌影视全方位发展艺人，T台和演艺舞台上的她魅力出众，光芒四射，这位才貌双全 “中国第一黄金比例” 的最美超模艾尚真是国际舞台上闪耀的又一颗新星…
艾尚真的减肥方法3：搭配科学饮食和食品
在吃饭方面，有高级营养师指导用餐，搭配植物很好，营养师要求吃饭8成饱，五谷类、蛋白质、维生素、脂肪的摄取均衡，保证每天工作应有的热量，体形就会保持住。
●维生素E能美腿：含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
●多吃含钾食物，口味清淡，少吃盐。钾有助于排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、西芹等。
人体相关各部分之间是符合黄金分割率的，肚脐是黄金分割线的黄金点。在躯干部分：乳房位置的上下长度比、咽喉至头顶和至肚脐之比、膝盖至脚后跟和至肚脐之比等，都是黄金分割数0．618的近似数。如果人体上述部分比例均符合黄金律的话，就显得协调匀称。
我们现在的身材到底离我们身材的黄金比例还有多远呢？您的黄金比例到底... DEAR们也可以参考以下公式计算属于每个人的黄金比例的公式喔！看看您是不是符合黄金身材比例，这样您就可以有的放的去塑身了。
这是根据整形医师学会针对东方女性的身材所作的标准值，全部以身高为准（cm公分），再推估每个人适合的数值。下面是美学家研究计较出女性身材的完美黄金比例。
胸围：身高×0.51
胸下围：身高×0.43
腰 围：身高×0.37
腹围：身高x0.457
臀围：身高×0.54
大腿围：身高×0.32 /身高x0.26+7.8
小腿围：身高×0.21
踝 围：身高×0.11
上臂围：身高×0.15
手腕围：身高×0.09
肩 宽：身高×0.24
胸 高：身高×0.72
臀 高：身高×0.50
性感黄金比例：腰：臀=0.7
胸围=1/2身高(胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量)
大腿围=腰围-10cm (大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下)
腰围=胸围-20cm (腰围：量腰的最细部位)
髋围=胸围+4cm (髋围：在耻骨平行于臀部最大部位)
肩宽=1/2胸围-4cm (肩宽：两肩峰之间的距离)
小腿围=大腿围-20cm (小腿围：小腿最丰满处)
足颈围=小腿围-10cm (足颈围：在足颈的最细部位)
颈围=小腿围(颈围：在颈的中部最细处)
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