2015年5月24日星期日

警惕:肥胖儿童易患自闭症(10)

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/05/Autismrecipes.html#.VV3Apvmqqko

自闭症为什么要补充赖氨酸?_养生心理学认为,凡罹患自闭症、抽动症及精神疾病的儿童和少年,大多是先天肾阴虚,肝盛脾虚之体,容易风邪与湿困相并为患。通常专家把自闭症、抽动症及精神疾病都归于风邪与湿困相并为患综合症…

人体吸收氨基酸是有规律的:赖氨酸是构成蛋白质的一种必需氨基酸,而且是8种人体自身所不能合成的必需氨基酸之一。通常氨基酸在食物中的含量很少,由于人体吸收氨基酸的等比例性,这就造成其它的氨基酸因为凑不成比例而大量浪费而排出体外。

赖氨酸是人体无法自行生产的必需氨基酸,因此必须从膳食中摄取。赖氨酸对人体具有多种功能,因为它是许多蛋白质所需的组成部分,而这些蛋白质则为人体多种功能运作所需。 

赖氨酸含量高的常见食品:
▪赖氨酸的家禽来源包括鸡、火鸡, 牛肉和猪肉,以及羊肉和鹿肉都富含赖氨酸。
牛肉的蛋白质之所以易被人体所吸收,就是因为氨基酸的比例性较好,这就是运动员不会服用大豆蛋白的方法去代替牛肉的原因。但牛肉属于燥热食物。据医学研究表明,多吸收一克的赖氨酸,就可以相应多吸收12倍的其它氨基酸,自闭儿童的蛋白质较有限,如果恰当的服用赖氨酸,就可以充分利用本已宝贵的蛋白源,又不会造成酪蛋白因子的增加。专家建议给禁食自闭儿服用赖氨酸把珍贵的蛋白源充分的利用起来。


http://ssw5.blogspot.com.au/2015/05/Autismrecipes.html#.VV3Apvmqqko

▪鱼和贝壳类食品也是赖氨酸含量高的食物: 如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、鲑鱼,沙丁鱼和鳕鱼等。
▪牛奶、奶酪和酸奶等乳制品:也对获得足够的赖氨酸有帮助,但自闭症儿童要用豆类食品代替乳制品。
▪富含赖氨酸的素食:山药、坚果、银杏、酵母、豆制品、冻豆腐、豆腐皮、莲子、大枣、芝麻、蜂蜜、奎奴亚藜等。
▪果蔬类:苋菜、芹菜叶、莴苣叶,水果鳄梨、葡萄等赖氨酸含量较为丰富。
▪菇类:蘑菇、草菇、香菇、牛肝菌等都含有8种“必需氨基酸”,其赖氨酸的含量大体是谷物的3~8倍,同时所含氨基酸的种类和比例上,非常接近人体的需要。
▪糙米、玉米、地瓜:糙米和地瓜都含有丰富的赖氨酸,这些食物要经常吃,它们是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。

那些人需要补充赖氨酸?
由于烹煮、烘烤以及过度冷冻,将造成食物中的赖氨酸流失。这也是为什么人体需要辅助品。
•素食者(尤指不食用蛋类和乳制品者)较易缺乏赖氨酸。
•一些从事激烈运动的运动员,对于必需氨基酸的需求也比常人高。
•赖氨酸对于骨骼疏松症具有预防和治疗的作用,增强免疫能力。
•自闭症儿童:先要改变小孩偏食的习惯,然后才去药店购买赖氨酸片。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/05/Autismrecipes.html#.VV3Apvmqqko

购买赖氨酸要点:
▪要买有药准字的,并注意保质期。
▪液态口服剂要注意瓶口密封要好。
▪别买合剂,除非合剂的其他成分自闭儿确有需要,注意药品辅剂中应不含禁食的成分。
▪别服过量:赖氨酸每日的建议摄入量是儿童每磅体重10毫克,成年人每天在3000~9000毫克之间,具体情况必须询问家庭医生
▪注意服用方法。  
另外可用蚝油代替酱油而且效果很好,味道本身也比酱油好。烟台产的欣和牌蚝油,他们的产品里肯定没有麦类及酱油,大家可以用。南方还有很多品牌的蚝油,大家也可以先问清后选用。
其次对自闭儿童蛋白质和钙质的补充也很重要,可给他服螺旋藻片,以及预防自闭儿童肥胖的益生菌…

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/04/Thinhip.html#.U4CIyvmSzEY     http://ssw5.blogspot.com.au/2014/06/KoreanStarWeightLossExercises.html#.U60X4fl3hZk     http://ssw5.blogspot.com.au/2014/04/weightlose.html#.U3Xr6fle6f0
               如何快速瘦臀                               韩星瘦出小蛮腰                             3招让您变小蛮腰


http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/blog-post.html#.U2xJRVcxIhI     http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/PrecisionLoseWeight.html#.U3FZHPmSyh8      http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinarms.html#.U3RY9fmSx0M
         豆腐塑造完美臀部曲线                    瘦小腿水果冠军-西瓜                          瘦手臂方法


網路廣告刊登