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冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。冬瓜是美容的佳品，那么，怎样用冬瓜减肥呢？下面让我们一起来看看冬瓜的减肥原理吧！
▪冬瓜减肥是因为冬瓜中含有丙醇二酸：这种化学物质能有效地阻止人体内的糖分变成为脂肪，能防止脂肪在体内堆积，并能燃烧一定的脂肪，能起到减肥的功效。而且冬瓜本身所含的脂肪几乎为零，是一种低热量的蔬菜，因此，吃冬瓜不仅不会发胖，而且还能起到一定的减肥功效。
▪冬瓜还能有效预防心脑血管疾病：冬瓜还具有利尿、消肿的功效，能使人体多余的水分通过尿液排出体外。这也能在一定程度上起到减轻体重的作用。
▪冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对于肾炎浮肿也有消肿的功效，尤其针对糖尿病患者也有相当程度
▪利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
▪富含铜：铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
▪春天吃冬瓜的好处冬瓜里的葫芦巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
▪冬瓜中含有丙醇二酸：能有效地抑制糖类转化为脂肪，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。因冬瓜本身不含脂肪，热量不高（11.00大卡100克），以及冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
▪健康养生：冬瓜在众多蔬菜中是不多的含有丰富水分的蔬菜。多吃冬瓜不但能为身体补充充足的水分，还有清肺利尿的效果。尤其是在春天这样容易惹来春燥的季节，多吃点冬瓜好处很多，让您和您的家人都能在春季健康养生!
▪常吃冬瓜对动脉硬化，冠心病，糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿...
冬瓜既能降脂治咳又抗癌。冬瓜除了吃冬瓜肉，还可以吃冬瓜皮和冬瓜籽。
•冬瓜肉对于高血压防治与减肥很有效果。
•冬瓜皮以利尿见长。
•冬瓜子以健脾养颜，止咳化痰见长。
▪冬瓜+鸡肉=清热消肿
▪冬瓜+海带=降血压，降血脂
▪冬瓜+蘑菇=清热祛火，除痰止渴，滋补美容
▪冬瓜+火腿=增强机体免疫力
▪冬瓜+豇豆=消水肿
▪冬瓜+鲫鱼=尿量增多
▪冬瓜+醋=降低营养价值
▪适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。
▪冬瓜性寒凉，脾胃虚弱，肾脏虚寒，久病滑泄，阳虚肢冷者忌食。
温馨提示：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。
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