大S再度爆肥雷死人坦言瘦身有妙招_8月3日大S徐熙媛和汪小菲夫妇为女儿汪希玥在北京举办了百日宴。产后的大S身材丰腴，虽然产后的她已瘦了10多公斤，但是看上去还是有些腰臀臃肿、脸颊肥肿，还没有完全恢复到她从前那个身材婀娜、曲线毕露的大S。由于大S本属于易发胖体质，加之大S是高龄产妇恢复的比较慢，并没有像妹妹小S那样产后不久就恢复了完美身材。日前曝大S即将复出。大S快速恢复曼妙身姿，是否在瘦身方面也有奇招呢？！我们拭目以待…
产后如何瘦身是很多新妈妈们最关心的事，大家都知道大S的妹妹小S已是3个孩子的妈妈了，她的月子餐点都是由营养师全权打造。在1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就一起来学习小S产后减肥的方法吧！...请继续阅读小S花65000元新台币的月子餐>>
补充营养：产后元气大伤身体比较虚弱，这时需要适当的补充营养，不要因想减肥而不吃营养品，月子餐的搭配都必须达到斤斤计较的地步，不要吃太多也不能过少，适当的补充营养更有利于身体的恢复。
适当运动：产后2个月是减肥的关键时机，身型恢复的好不好就看这2个月。产后要在不破坏伤口的前提下，做些温和的伸展运动，加速新陈代谢。还要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。
坚持母乳喂养：妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗500～800卡的热量。一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗15000～24000卡的热量，如换算成脂肪的话，那就是将近2Kg的肥肉！因此母乳喂养是减肥的最佳方法，还能降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
不宜过多摄取水分：产后的前2周，水分不宜摄取过多，多吃水果是对瘦身不利的，但仍要多多食用蔬菜，用深色系的蔬菜代替水果，最好是用水煮代替热炒，赶走多余的油脂。要注意，这段时间不要吃生冷的水果，要保持肠胃的正常运作，可以在饭类加入五谷杂粮，或者是以地瓜和白米为1：1的比例，这样既营养也瘦身！
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不宜过多摄取水分：产后的前2周，水分不宜摄取过多，多吃水果是对瘦身不利的，但仍要多多食用蔬菜，用深色系的蔬菜代替水果，最好是用水煮代替热炒，赶走多余的油脂。要注意，这段时间不要吃生冷的水果，要保持肠胃的正常运作，可以在饭类加入五谷杂粮，或者是以地瓜和白米为1：1的比例，这样既营养也瘦身！
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