2014年5月8日星期四

豆腐美臀_吃豆腐美臀塑造完美臀部曲线

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

豆腐美臀_吃豆腐美臀塑造完美臀部曲线吃豆腐真的能美臀吗?它又是如何美臀塑臀的?我们从豆腐的功效中就能解开豆腐美臀塑臀的奥秘了! 

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

豆腐美臀功效:
• 豆腐为人类提供丰富的钙和镁: 而钙是人体各种生理和生化代谢过程中所需的重要元素,它能保持细胞膜的完整性,参与神经和肌肉的活动,是构成骨骼和牙齿的主要成分,是少年儿童生长发育和中老年人预防、治疗骨骼疏松的物质基础。吃200克老豆腐就可满足一天1/3的钙需要量。镁能舒张动脉血管的紧张度,帮助降血压,预防心脑血管疾病,强骨健齿。豆制品还含有磷脂、异黄酮,又不含胆固醇,所以豆腐是名副其实的健康食品。 
• 豆腐中含有少量碳水化合物和低含量的脂肪: 在饮食中,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。每天食用50至100公克的豆腐,不仅可以提高身体的基础代谢率,达到瘦身减重作用,同时也有美臀塑臀的妙用。营养师指出,豆腐是1种低热量又容易消化的理想减肥食品,不仅易有饱足感,同时“黄豆纤维质”含量丰富,搭配蔬菜以及抬腿运动,对健康美臀塑臀有加分效果。


http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

• 豆腐中含有丰富的维生素: 含有维生素B1,维生素B2,维生素E,维生素K,此外还有尼克酸等。这些都是人体必需的维生素。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 
• 豆腐中含有丰富的含有矿物质: 含有钙铜、磷等。 


http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

• 豆腐中含有许多功能性成分:亚油酸、卵磷脂、异黄酮、胆碱、皂苷、硒、胰蛋白酶等。 
• 豆腐是人们植物蛋白质的最好来源: 有“植物肉”美誉。豆腐中含有大量的优良蛋白质,含有全部种类的20种氨基酸,包括人体所需要的9种必须氨基酸,而且含量平衡。 

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

由此可见,豆腐是一种既好吃又有高营养的食物。每天食用50至100公克的豆腐,不仅可以提高身体的基础代谢率,达到瘦身减重作用,同时也有瘦臀美臀的妙用。营养师指出,豆腐是1种低热量又容易消化的理想减肥食品,不仅易有饱足感,同时“黄豆纤维质”含量丰富,搭配蔬菜以及抬腿运动,对健康瘦臀美臀有加分效果。

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

豆腐注意事项:

可导致消化不良:豆腐中含有极为丰盛的蛋白质,一旦食用过量,就会使这些蛋白质在人体内积蓄,引起消化不良,会使人涌现腹胀,腹泻等不适的症状。
• 可导致肾功效衰退:在正常情况下,进进人体内的植物蛋白经过代谢后,大部分会变成含氮废物,由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功效降低,若他们食用过量的豆腐,会加重肾脏的包袱,使其涌现肾功效衰退,从而影响他们的身体健康。 


http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

• 可引起动脉硬化:豆腐中含有极为丰盛的蛋氨酸,蛋氨酸进进人体后在的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,引起动脉硬化。 
• 会导致碘缺乏病:豆腐中含有一种叫皂角苷的物资,它能增进人体对碘的排泄。因此,人若长期食用豆腐,很轻易引起体内碘的大批流失,使其罹患碘缺乏病。 
• 可引发痛风:豆腐中含有较多的嘌呤类物资。而嘌呤代谢是引发痛风的关键原因。因此,痛风患者食用豆腐过量时很轻易会引起其痛风发作。

http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/Thinthighs.html#.Vdp3ZPmqqko

综上所述,豆腐虽好,却也不宜每日都吃,更不要一次吃得过多。老年人和肾病患者、缺铁性贫血患者、痛风患者、动脉硬化患者等更要控制豆腐的食用量。另外,易涌现腹泻、腹胀、脾虚的人以及常涌现遗精的肾亏患者也不宜多吃豆腐。


 http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/10KindsOfUltra-LowCardDietFood.html#.U9ZgpvmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/TheNewMomSlimmingEightBigMistake.html    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/SummerWeightLossFoods.html#.U8ZNRvmSx3M    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/LemonadeDiet.html#.U8HxB_mSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/SummerBodycareGourmet.html#.U7qQwvmSzEY
    低卡减肥            新妈瘦身             瘦身食品         柠檬水减肥         瘦身又丰胸
    
 http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/ThefastestWeightLossMethod.html#.U8xvpvmSzEY     http://ssw5.blogspot.com.au/2014/07/TomatoDietRecipes.html#.U7fpVvmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/BloodTypeDiet.html#.U2nKVIHAefg   http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/PrecisionLoseWeight.html#.U3FZHPmSyh8     http://ssw5.blogspot.com.au/2014/05/HealthyWayLoseWeight.html#.U3SH3PmSx0M
       快速减           番茄减             血型减           局部瘦            健康减肥

網路廣告刊登網路廣告