瘦身王1314: 如何快速去脂

How To Fast Feast Your Fat Away

Not Rebound

如何快速

去脂不反弹

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您从没听说过的快速，永久减肥的新规则！

在短短的头2个星期,您就能减去10〜15磅！

瘦身健身贴身教练

忘记一切！您已听说过的有关减肥...因为现在您要发现真正减肥的秘密-减去脂肪和多余体重，它会让您震撼！

亲爱的朋友:
· 如果您厌倦了在您腹部上层，大腿，臀部和手臂多余的、松弛的...

· 如果您已经试过一次又一个的减肥计划，仍然不能减去那个丑陋的脂肪...
· 如果您厌倦了计算卡路里，放弃您喜欢的食物，或生活在恶劣的美味奶昔和酒吧...

我有个好消息给您。

我将要告诉您一个简单的方法来获得：您最佳的生活方式......没有挨饿，没有疯狂的饮食计划，没有运动！
· 您永远不会饿着肚子上床睡觉......
· 您永远不会缺少能量、患有"大脑雾"，或觉得自己老了。
· 您永远也不会因吃您的特殊的"减肥餐"而让您难受。
· 您也可以加入您朋友的行列，与他们共享宴上味道鲜美，令人满意的食物。
· 最重要的是，您可以这样吃，在短短的头两个星期，就能减去10~15磅！

@Nate内特米亚，是一个健身作家、训练师和营养专家。右边的照片是@Nate内特米亚与@Nate今年 41 岁的妻子@Kalai卡莱。

@Nate内特米亚已经被刊登在各大健身杂志，例如asShape、男性健康、男性健身、肌肉与健身外形、Livestrong等其他领先的健身媒体。@Nate内特米亚甚至还赢得了几个健美冠军。

但他并不总是这样强身健体。其实，在他年轻的时候，他是那么胖...

他们都叫@Nate内特“宝贝相扑”！

Nate内特与五个哥哥和一个姐姐一起长大。他们都是瘦瘦的，Nate内特生出来就像一个大的土豆。他还记得他的兄弟们常常这样对他说，“嘿，胖男孩，快过来!”

他们还给了@Nate内特起了个“宝贝相扑”的绰号，“宝贝相扑”一直跟随着他的整个童年。他的兄弟们持续地戏弄、羞辱他。这让他觉得自己一文不值，他常常羞愧他的身体。他讨厌自己的长相......，也可能就因为这让他超级主动地去做一些事情。

在高中他开始工作,参加了足球，田径，武术。后来又参加了杂技，特技和职业摔跤。他取得了各项运动的好成绩，但这没有得到他所想要的。由于他的遗传因子“瘦脂肪”，他的外形不那么令人印象深刻。这是什么意思呢？

这意味着，当他穿上衣服的时候，看起来他需要增加一些体重。当他把衣服脱了，看起来他需要减去一些肥肉。在这里，他在做这一切的重量级训练，而他看起来在他生命中从来没有到过健身房！

这并没有帮助@Nate什么，但处理垃圾食品......

当Nate开始追求他的目标即一个天然的健美运动员（指不使用提高成绩的药物）的时候，他知道自己不得不改变饮食习惯了。放松的阶段留给他脂肪，有竞争力的阶段让他觉得饥饿和缺少正常的社会生活。

这时候，Nate决定尝试吃低碳水化合物的饮食。他充满了对肉类，海鲜，蔬菜，水果和坚果-和几乎没有碳水化合物。有一段时间，他感觉棒极了。但是后来......

•他失去了肌肉质量、甚至返回到一个松弛，瘦脂肪体。

•他四处走动，每一个都会患上感冒和流感的病毒，他一直在生病。
•他的新陈代谢大幅重挫。尽管他几乎没有吃任何食物，但他还是不能减肥。
•他能量为零，就难以入睡，只能勉强度日而不每天午睡。
•他的心情由悠闲和快乐，变为不断恼火和沮丧（抑郁）。
•最糟糕最糟糕的是…他的性欲和性能力急转直下。那是因为他的睾酮下降到70 岁男子的水平！

低碳水化合物饮食如何把Nate的身体变成软弱无力、生病的、精疲力竭的烂摊子！

那么是什么让这个“健康”的饮食方式，使Nate比以前更糟，即

使一直在锻炼？这是因为低碳水化合物饮食离开了他的身体快饿死了，这需要帮助他的外观和感觉极好：碳水化合物！这是正确的，碳水化合物！这不是在谈论您吃的西兰花和香蕉束的碳水化合物，虽然这些都是很好的碳水化合物。这里说的是老式的、淀粉类的碳水化合物，像白米饭和土豆！

很多这些类型的AR低碳水化合物饮食。但如果您经常锻炼-每周只需 3 次，您的身体会不断地处于预锻炼或训练后的状态。而这一切都改变了！怎么样？

它将帮您创建，改变您的身体处理营养素长达 48 小时以上独特的代谢环境。尤其是，重量级训练和其他激烈的运动消耗肌肉的糖原储备。如果身体需要恢复，而您不增加什么饮食，这会导致您的身体来分解肌肉为燃料。

这就是为什么您需要吃淀粉类碳水化合物：

·增加能源储备。
·增强肌肉。
·控制胰岛素和血糖水平。
·促使 5-羟色胺的释放。
·最大限度地燃烧脂肪的激素，包括睾酮和甲状腺！

即使您不锻炼，您仍然需要吃一些碳水化合物。这是因为，只要您不是一整天坐在沙发上，您仍然会忙碌您的日常生活。所以如果您不增加您身体的能量储备碳水化合物，您会感到筋疲力尽，并会遇到一些与@Nate相同“问题”，面临着一个无碳水化合物饮食。

低碳水化合物饮食偷走您的能量、破坏您的新陈代谢，最终会使您的体重增加!

无论怎样，当您的身体缺乏碳水化合物，您的精神和身体会表现迅速下降：

·如果您是个女人：低碳水化合物饮食会损害您的甲状腺生产并杀死您的新陈代谢...所以您最终会体重增加（即使您几乎不吃任何东西）、患有"大脑雾"，感觉用尽了所有的时间。

·如果您是个男人：吃低碳水化合物会降低您的睾酮水平，并破坏您的新陈代谢。因此，即使您有这个“心情”，但您却不能做任何事情—您会整天感觉软弱无力，唯有一个赤裸裸的身躯。

·无论您是男人还是女人：吃低碳水化合物会让您累、郁闷、烦躁……同时会让您失去肌肉，并建立“顽固脂肪”，这看起来几乎不可能被丢失！

不要误会...最低碳水化合物饮食能做到很多正确的事情-也就是说，吃真正的、健康饮食和正确无误地处理垃圾食品。

·如果您想要健康减肥，您主要是久坐不动，因此，最好是限制淀粉类碳水化合物。

·如果您糖原储备已经满了，加入了更多的燃料只是导致它“溢出”，并获得存储为身体脂肪。

但是您可以看到为什么有些规则只是注定要被打破了!“不吃碳水化合物”规则是其中之一。一旦@Nate增加了淀粉类碳水化合物重新回到他的饮食习惯，这些在他体内的变化是戏剧性的......而此时@Nate不再是一个软弱无力、生病和精疲力竭的人！

如何吃白米饭和土豆让@Nate回到他的生活，并帮助建立他一直想要的身体

再次吃碳水化合物，终于帮Nate开始增加肌肉和减去赘肉。让他的能量水平直冲云霄，并让Nate回到优哉游哉、快乐的海滩花花公子。最棒的是，@Nate的睾丸激素水平升高，他又恢复了正常，健康的性欲和功能象一个三十多岁的年轻小伙子！<
现在，当@Nate与客户合作，他告诉他们正确的方式来增加碳水化合物，回到自己的饮食，使他们能够更健康。@ Paula就是一个例子。

当她和@Nate联系时，@Paula保拉感到很沮丧，她的表现很痛苦。比基尼季节快到了，她感受到了很多赘肉，尽管她参加了强化训练。

@Paula宝拉把她减脂失败的原因归咎于她的岁数，Paula宝拉今年50多岁，其实Paula保拉真正的罪魁祸首是：
· 饮食：吃低碳水化合物，失去肌肉。
·能量和代谢率：她的能量水平和代谢率已经一落千丈，就连她的甲状腺不能正常工作。 @Nate帮Paula宝拉添加碳水化合物，以支持她的训练。六个星期后，她创下了的最佳成绩。她下降了 12%的身体脂肪。并在一年以后，一直保持她的成绩。她的转变甚至把Nate吓倒了！

但略过碳水化合物不是唯一的减肥神话，@Nate发现是完全错误的。他真的开始看到自己和客户中取得了突破性成果，一旦@Nate开始打破这下一个“黄金”规则.....

最终的减脂秘密

（饮食专家绝不会告诉您这样做！）