人的身体中千万不能缺少的就是维生素，在众多的水果中，猕猴桃的含量是非常高的，同时这个水果也是超好的美容圣品，可是您知道吗，猕猴桃除了能美容养颜之外，还有很好的减肥效果，那么猕猴桃为什么能减肥呢? 下面让我们一起来看看猕猴桃减肥的原理吧。
女性朋友都知道猕猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素，是含维生素C最多的水果，每100克猕猴桃就含有维生素500毫克，比柑橘高近10倍。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化，预防太阳照射而形成黑色沉淀，从而保持皮肤白皙。猕猴桃去皮后和蜂蜜、生姜煮水后食用，除了可以美白外，还可治疗消化不良、消脂瘦身。
▪猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化。
▪猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收。
▪同时果胶还可以清除肠道中的残余废料，帮助排便。
▪在猕猴桃里含有丰富的肉碱，肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以将体内多余的体脂肪转换为热量。
▪人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。
▪而猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。
▪猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，而且还可以加速新陈代谢的速度。
▪对于经常熬夜的人来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的猕猴桃可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让猕猴桃成为夜猫族的减肥好伙伴。
▪每天吃1～3颗猕猴桃。
▪早餐吃1颗猕猴桃，喝1杯水。
▪午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或1碗低热量的蔬菜汤。
▪午饭吃八分饱。
▪利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃1颗。
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