金泰熙减肥有何妙招?其实金泰熙是利用土豆减肥法，轻松拥有纤细性感的身材。土豆减肥法是一种非常简单又有效的减肥方法。爱美的MM，不妨试试!
•土豆是一个非常好的高钾低钠的减肥食物。它含有的钾含量几乎是蔬菜中最高的。因此水肿体质MM吃土豆减肥最适合，瘦腿效果非常不错。
•土豆虽然淀粉含量很高，但是土豆中的淀粉是一种抗性淀粉。这种淀粉具有缩小脂肪细胞的作用。另外，土豆几乎不含有脂肪。100克土豆才有0.1的脂肪。而且土豆的热量只有76 大卡（100克可食部分），很容易让人产生饱腹感。所以吃土豆您不必担心脂肪过剩，而且土豆的减肥效果还是所有充饥食物望尘莫及的。
•土豆是一种碱性食物。多吃碱性食物有利于平衡体内的酸碱度，调整体质，长期使用可以改变体质的酸性，变身为碱性的易瘦体。
•土豆之所以能减肥还因为土豆含有丰富的膳食纤维。
•土豆停留在肠胃的时间比较长，因此饱腹感很强。土豆在消化的过程中可以带走一些体内的油脂和垃圾，有通便排毒的功效。因此，减肥多吃土豆也不用怕。
尽管土豆减肥法有依据，但并不是所有烹饪土豆的方法都能减肥的。土豆的做法有很多，薯条、薯片、炸土豆、烤土豆等这些方法不仅不会减肥，还会导致体重增加。那么，怎么烹饪土豆才能充分发挥它的瘦身才能呢？
土豆烹饪方法1: 将土豆洗净之后，直接撒上一些调味料和香料，放进烤箱里烤熟食用。
土豆烹饪方法2：将土豆洗净去皮后切成碎块，然后和大米、糙米、青豆等一起混匀，放进电饭煲中煲出美味的米饭。
土豆烹饪方法3：直接用水将土豆煮熟或蒸熟，然后去掉外皮，蘸着生抽食用。如果喜欢刺激的口感，还可以加一点芥末调味。
温馨提示：吃完土豆后饮用一杯温水，饱腹效果更加好。
土豆烹饪方法4：番茄土豆丝
材料：番茄、土豆、木耳
做法：
•木耳放在水中浸泡半个小时，番茄洗干净切片，土豆去皮洗净。
•将土豆先切成薄片，然后切成细丝。
•锅中加油，待油烧热后，先放入土豆丝翻炒，然后放入番茄一起炒熟即可。
土豆烹饪方法5：土豆泥
材料：土豆
做法：
•土豆去皮，洗净后放在蒸锅中蒸熟。
•然后捣碎成泥即可。
•您可以将不同的食材切碎后与土豆泥一起搅拌均匀食用，但不要加任何油脂物质和糖类，这样的减肥效果才会更好。
温馨提示：每一餐的土豆泥最好是吃6~7分饱即可，另外土豆泥要慢慢吃饱腹感才会越来越强。
土豆烹饪方法6：西兰花土豆汤
材料：西兰花、土豆丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的来源。
做法：
•西兰花洗净切成小块，土豆去皮洗净切小块。
•土豆与西兰花一起放入锅中加水，再切2片柠檬片放入其中，然后用大火煮。
•等西兰花和土豆完全煮熟后再加入少许盐和胡椒即可出锅食用。
温馨提示：
•西兰花富含抗氧化物质并且能排空肠胃毒素，所以西兰花土豆汤具有很好的减肥效果。
•晚餐时尽量只吃土豆和西兰花不要喝汤，避免出现水肿现象。
禁忌：孕妇慎食以免增加妊娠风险。
