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徐好, 1995年10月30日出生于江苏盐城,内地演员,毕业于北京电影学院表演系2013级。北京电影学院校花徐好,为了追求自己的艺术梦,她12岁就远离父母、远离家乡盐城,1人独自去北京求学。在北京经过6年的勤学苦练,终有所获。徐好能作为北电的校花女神不是没有道理的,在2013年以专业第1名的成绩考进北电表演系,而且颜值也是很高,一般人都很难驾驭的校服在她身上也是很好看!
徐好的妈妈在盐城师范学校从事舞蹈教学,徐好从小就潜移默化受到妈妈的影响,也很喜欢跳舞。3岁的时候只要有音乐就跟着跳,家里亲朋好友聚会的时候她也会主动跳舞。徐好小学毕业就凭着扎实的舞蹈功底、靓丽的外形考了第2名的好成绩。…
身为模特的徐璐身材高挑,玲珑有致,让很多宅男拜倒在她的石榴裙下,很多MM都想知道她的明星减肥方法是什么,都想学习她的方法让自己变得和她一样瘦一样苗条。下面我们就来看看明星徐路是用什么方法减肥的吧!
伸直双腿的坐在床上,双腿微微打开和肩膀一样的宽度,双手掌心相对相扣,然后慢慢吐气弯下上半身,尽量弯第一点,保持这个姿势5秒后,以腰部为中心让身体往作往右的摇摆,这样可以锻炼腰部的肌肉,让小腹脂肪燃烧得更快速。
跪在床上,双手撑住地面做成跪撑的姿势。调整好呼吸,在呼气的时候右腿往前弯曲膝盖,脊椎想着往上拱,低头让鼻子靠近膝盖,保持这个姿势10秒,将右腿往上抬起来伸直绷紧,抬头,让脊椎往下拱,保持这个姿势10秒后换腿继续进行。
趴在床上,将双腿膝盖弯曲,让脚跟慢慢靠近臀部,然后双手抓住双腿的脚踝,然后吸气的时候将头往上抬,尽量做到自己可以弯曲的极限,然后慢慢吐气双手放松慢慢回归原位,再重复这个动作5次。
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