2018年1月30日星期二

盘点北影最美女神,谁是2017北影最美校花(22)_超音速女神范凌子(2)

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北京电影学院(Beijing Film Academy),简称北电或北影,是中国电影人才的摇篮,是目前中国高等艺术教育和文化艺术界唯一的、亚洲最大的、世界著名的电影艺术高等学府。1978年,学院恢复了本科生招生,在这以后的30多年所培养的各个专业的众多学生,成为了中国乃至世界著名的电影人,为中国电影在全世界的影响做出了重要的贡献。

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谁才是2017北影校花?谁又是2017年最美女神?谁是北影当之无愧的最美女生?众所周知,北京电影学院历来盛产美女,很多更是才貌兼备,蒋雯丽、许晴、徐静蕾、赵薇、刘亦菲等这些美女大腕都出自北影。与新生代美人相比,昔日也曾是校花、女神的她们是极具个性的美,下面我们就来盘点一下北影最美女神,看谁才是2017北影最美?


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•游泳的禁忌:游泳虽然有益身体健康,但是不注意细节,有可能伤害您的身体,游泳有下面一些禁忌
▪对女性朋友而言,有2个时期最好不要游泳
*第一个时期是月经来潮期间,另一方面,游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。在月经期,子宫内膜脱落,子宫口开放,月经由阴道流出体外。此时,子宫的内膜是形成创面的,且血管很丰富,是细菌繁殖的温床。游泳时,水中的细菌就有机会进入阴道。再加上游泳时体能消耗很大,抵抗能力暂时下降,很可能引起子宫,输卵管腔的炎症。另外,游泳池的水温一般都较皮肤的温度低,月经期身体的抵抗力又低下,游泳时容易引起感冒。

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*第二个时期为排卵期,此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入,会较为清及稀,抵抗细菌的能力也会较差,若此时进入游泳池游泳,很容易造成阴道感染及发炎,避开这段时期再下水,是较为理想的选择。
▪忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饭后1小时之内,人体消化系统需要足够的血液来维持正常的消化机能,饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
▪不宜身体疲劳时游泳剧烈运动和体力劳动之后,身体处于疲劳状态,此时游泳,一方面会加重疲劳,使肌肉、神经受损伤。另一方面会加重心脏负担,并引起中枢神经系统机能的紊乱,从而影响血液循环,破坏体温调节作用。

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▪忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
▪忌突然下水游泳由于水上水下温差大,冷水对皮肤、肌肉和神经系统有一定刺激,使人在游泳中容易疲劳、损伤,甚至发生意外,因此,游泳前必须做准备活动。准备活动做完后,不要立即跳入水中,应先用水淋湿身体,然后在水中稍微适应一会儿方可下水。
▪忌酒后游泳酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
▪大运动量的游泳后节食是很困难并且不健康的,应采取多吃蔬菜水果和蛋白质,而减少米、面等主食的方法,长期坚持才会保有健康的身体和完美的体型

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•温馨提示:通常深水位的水温较低,水压较大,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,抵抗力也会在此时下降,许多细菌也会趁“虚”进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。

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◆超音速女神范凌子 是这样“吃”出好身材!
范凌子,妥妥的95后,可以说是当今荧幕上小鲜肉中的小鲜肉了,颜美、肤白、身材好,真让人羡慕啊。范凌子除了喜爱的运动,游泳、健身、散步外,在现实中她还是个多才多艺的吃货和烹饪能手。这位95后的菇凉其实和其他同龄人一样,是个吃货,您看她平时的微博,除了发一些日常,就是一个字:“吃!”看她这些分享,小编都已经看馋了!!可是,身为女演员吃这么多,真的没关系吗?

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其实,虽然范童鞋只是偶尔会犒劳自己一下,吃一些好的,但为了保持身材,大部分时间她只能“忍”~哎,身为一个吃货,却要为事业而牺牲美食的各种诱惑...这着实有点难啊,可范凌子特别逗,吃不上美食,听说她经常去找一些吃播视频过过瘾,看来范凌子的忍耐度真的很强大啊!身为吃货怎么可能就just look look就好?范凌子还会亲自烹饪一些美食呢,别看她是95后,她的厨艺可不容小觑。

看了这么多,不得不说,观众们不止是被她的美貌所吸引,像她这样踏实、努力又多才多艺的新人,在这个浮躁的娱乐圈里真的不多了,我们相信在她的不懈努力下,这朵新开的花朵,一定会在之后,绽放出更多的光彩!


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