2015年2月16日星期一

瘦身排毒7款番茄减肥食谱1周见效(1)

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW


 1周美味番茄减肥食谱,照着吃让您狂瘦7_减肥瘦身,吃什么减肥瘦身?番茄是您必选的减肥食品!它不仅营养价值高卡路里低,还能减肥。想要减肥的MM赶紧来试试1周美味番茄减肥食谱,照着吃让您狂瘦7斤。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱1: 盐焗小番茄
原料:番茄、1/4杯的葡萄酒、1勺的净盐、酸橙汁、1勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)
做法:在浅碟子上放上番茄,用牙签在每个番茄上面刺4个小口。然后在番茄上面淋1/4杯的葡萄酒。准备1勺的净盐加上酸橙汁,1勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个番茄吃前蘸一下酱料,就成了有着特别风味的可口食品,也是一款非常有效的减肥食谱!

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱2: 番茄冻汤
原料:5只中等大小的番茄、1/2条黄瓜、1/2杯绿胡椒粉、1/4杯洋葱、1勺橄榄油。
做法:切5只中等大小的番茄,放在搅拌机里面,添上1/2条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和1勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏15分钟。然后在您想要吃东西时候就用它来代替,这样既可以满足您的食欲,还能帮助您减少热量摄入哦!
可以分成4份,每份含有76卡路里。4脂肪9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱3: 腌制番茄
原料:3只番茄、1勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。
做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加1勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去3只已经切块的番茄,然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可以分成6份,每份含有77卡路里。3脂肪12克碳水化合物和1克纤维。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱4: 番茄牛排刨冰
原料:4只番茄、2勺的酸醋、1勺橄榄油、1/4勺盐。
做法:
准备250克的精瘦牛排肉,将2勺的酸醋,1勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,并且慢慢调匀。
4只番茄切成块,加到牛排里,蒸20分钟后加上2勺低脂雪糕。
可以分成8份,每份含有17卡路里,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱5: 番茄海鲜汤
原料:番茄2只、带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱1/2颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
做法:
大的番茄2只,烫后去皮,打成汁。
在汤锅加入3碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味
放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱6: 蜂蜜番茄果冻
原料:番茄()2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。
方法:
将番茄烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用。
在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜,就是一道健康无负担的优质点心。

http://ssw5.blogspot.com.au/2015/02/TomatoDietRecipes20.html#.VpQpL_l97IW

美味番茄减肥食谱7: 无油番茄青菜面
原料:挂面(分量按照自己的饮食需要可自调) 、番茄1个、青菜7片左右、盐、鸡精、胡椒、生粉少许。
方法:
在锅里放如2碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概2分钟后将水煮沸。
再将番茄切成块,大概切成8块就可以了。水煮沸后将番茄放入水中。
将番茄的汁煮出来。大约1~2分钟。
把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。此时水应该已经有了番茄的酸味了。当然如果您觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。


http://ssw5.blogspot.com.au/2014/09/DrinkMustKnow.html#.VB2jePmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/09/MistakesDrink.html#.VBr4tvmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/09/WhatDrinkCanLoseWeight.html#.VBbqLfmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/08/TheMostHealthyDiet.html#.VAMJd_mSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/08/BigSWeightLossHaveCoup.html#.U_XehvmSzEY
   喝饮料需知      走出饮料误区          减肥饮料           黄瓜减肥法          S瘦身妙招
    
    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/09/TomatoDiet.html#.VARQ5vmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/08/EuropeanAndAmericanAtarsWeightLossNotThinBreasts.html#.U_8R8fmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/09/ChineseCabbageDiet3.html#.VAcgEvmSzEY    http://ssw5.blogspot.com.au/2014/08/AutumnWeightLoss5Foods.html#.U_n61fmSzEY
    毒食谱           蕃茄减肥法         瘦身不瘦胸        白菜减肥食谱     秋季减肥食物

網路廣告刊登網路廣告