2014年5月5日星期一

减肥瘦身:芳香疗法真的可以减肥瘦身吗?

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什么是芳香疗法芳香疗法(Aromatherapy),又名香薰疗法,是指藉由芳香植物所萃取出的精油(essential oil)做为媒介,并以按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,来达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法。

芳香疗法中使用的精油含酮,酯化学成份,这些成分决定它的治疗特性,可透过直接吸入沐浴按摩等方式来使用,改善焦虑疼痛疲倦及伤口愈合等情形。


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另外,芳香疗法使用的精油如同药物一般,主要通过吸嗅影响脑的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内,也可能造成皮肤过敏,建议在专业治疗师指导下使用。

闻了就能瘦的香味里,有葡萄柚、茴香、胡椒等,化妆品公司就是利用这些香味,使交感神经潘陛化,燃烧一种分解中性脂肪过后会产生的“游离脂肪酸”,并能有效让热量起变化。

但至今似乎还没有出现光闻香味,便能燃烧脂肪的“奇迹”。事实上,“香昧”对人的身心,确实可以发挥很大的舒展作用


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芳香疗法作用
精油的香味首先传送到嗅觉细胞:经由嗅觉神经传送到大脑边缘系统,这是掌管愉快、不愉快等情绪或是食欲的器官,经过香味刺激,就能起到让精神放松,缓解疲劳等效果。
香气刺激还可以有2个途径:
一个是大脑视床下部:这里是调节体温或血压及调整内脏作用的器官,这些器官会因为香气的刺激而引起生理反应。
另一个途径就是将香气传送到大脑新皮质:这是以认识“香味”为主的构造处。
当然,光闻香味是没办法瘦的,但是在减肥时利用香气可以愉悦心情。闻了喜欢的香味就能够舒缓减肥时的压力,再配合按摩精油,按照自己的方法来减肥,让减肥变成一件快乐的事!

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