冬天，是最容易长肥肉的季节。一到冬天，胃口就会自然好起来，不加注意，这样小肥肉会悄悄地进入您的身体。冬天长胖，身体体温自然降低，是不是真的“体温长1℃ ，肥肉真的会掉1斤？”台湾专家证实：确有这样的一个临床研究，只要体温上升1℃，我们的一个基础代谢率就会提升12%。反之，如果冬天体温降1℃，我们的基础代谢率就会减缓12%。这也就是为什么夏天减重比较容易的原因。但是，到了冬天，想要减肥就非常的困难。也就是说，到了冬天，帮助我们提高自己的体温是冬天减肥最关键的第一步！
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其实，我们的体温与健康、瘦身和美丽的关系远超您的想像。在冬天，只要美丽，不要温度，您知道对身体伤害都底有多大吗？好多MM特别是南方的MM, 到了冬季后, 总喜欢穿得"美丽冻人"，腿上只有薄薄的丝袜,上身只是一条薄薄的裙子, 脚上一双靴子, ... “美丽冻人”伤不起只要美丽不要温度。冬季寒风凛冽，不仅皮肤备受煎熬，而且由于温度突然降低，容易造成人体生物钟紊乱，人体免疫力下降，很容易引发妇科病…要知道，经研究发现体温下降1℃，免疫力下降30%！若您有引以为傲的身材，却没有引以为傲的身体时，您还会愿意让美丽伴随寒风一路飘低？所以，不妨适当为身体“升温”，让您的“美丽体温”随时处于最佳状态。
测试：体温是否正在为美丽减分？
•长年手脚冰凉•嗜睡倦怠
•易疲劳
•会有生理痛
•记忆力愈发变差
•精神忧郁
•变得容易过敏
•寒冷天气四肢关节易痛
•易浮肿
•腹痛腹泻
•皮肤晦暗无光泽
•皮肤干燥，易攻痘和斑
•肥胖
•有脱发的困惑
结论：上面的14道小题目都与体温低有关，如果您有6个以上符合，那么就说明您已经处于低体温的美丽困境，改善低体温问题迫在眉睫！
•人体在体温35.5℃的时候：就会造成一些人体排出功能低下，例如便秘、浮肿、植物神经紊乱、过敏等症状。
•35℃是人体癌细胞最容易繁殖的温度， 而当体温到达40℃时，就是要丧失意识的体温。
•体温每下降1℃，基础代谢能力则下降12%，肥胖、体内毒素等自然都找上门。
•当您的体温维持在36.7℃时，体内代谢与消耗脂肪的速度会最快，肌肤和身体状况也会相应更好。
◆寒症是万病之源
中国自古以来就有“寒症是万病之源”之说，低体温是疾病的元凶。人体的免疫力在低体温时不能发挥它的力量，而现代人的生活习惯与压力造成低体温的人越来越多，有很多早晨不愿从被窝出来的人，体温甚至达不到35℃，可以说保住自己的体温是守护自己健康、瘦身和美丽的第一步。
体温低会使血液我循环及代谢能力变缓，血液变得污染，就会通过从皮肤排泄的方式将垃圾排出体外。偏酸的身体会破坏弱酸性的皮脂膜，也就是我们平时长痘或湿疹等皮肤问题的原因之一，也会造成长斑、干燥等一系列问题。
在睡眠6~8小时后，早晨一清醒不运动、不进食、也不说话的前题下，用口含体温计的方式测量。
